Prise de Masse : Shaker Protéiné

10.04.2015 …

Par NutricoreTeam

Ingrédients :

- Un mixeur

- 50gr de whey (parfum de votre choix)

- 1 banane ou un autre fruit (Pomme, fraises, myrtilles, framboise, kiwi, etc…)

- 1 c.à.s de beurre de cacahuète

- 60gr de flocon d’avoine (en poudre de préférence)

- 250ml de lait

Mettre tous les ingrédients dans le mixeur pendant 1 à 2 minutes. Et c'est prêt !

Ce shaker est idéalement à consommer le matin au petit déjeuner ou après l'entrainement.

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